衛教專欄｜Articles
物理治療師也在談「自由度，讓身體有更多選擇」
「我已經很注意姿勢了，怎麼還是不舒服？」 姿勢是身體能力、環境支撐與過去動作經驗共同作用的結果。從伸手拿杯子到坐著工作，身體都需要協調不同關節，選擇完成任務的方式。然而，習慣的方式，不一定適合當下的需求。 這篇文章從「自由度」出發，帶你認識姿勢如何形成，以及為什麼單靠提醒自己坐正，仍可能越坐越累。透過適合的訓練、環境調整與生活中的練習，讓身體增加可運用的動作選擇。 若你調整姿勢後仍反覆不適，歡迎預約物理治療師，一起找出適合你的改善方向。
如何使用健保快易通查詢就醫紀錄與檢查報告？
教您使用健保快易通「健康存摺」查詢疾病診斷、用藥紀錄、血液檢驗、X光、MRI、肌電圖（EMG）及神經傳導檢查（NCV）等醫療資料，透過簡單操作步驟，協助您在物理治療前整理相關病史與檢查報告，提供物理治療師評估參考。
物理治療能為三叉神經痛患者做什麼
物理治療在三叉神經痛治療中的輔助角色。幫助減輕症狀、改善生活品質。 物理治療主要針對可能增加三叉神經張力或壓迫的周邊結構進行評估和治療，包括頭顱骨、肌肉、神經本身以及頸椎等部位。
球場上的身體訊號 EP1
診間近期也遇到幾位打羽球肩頸不適的個案。 有不少人打完羽球，痠的位置不在手臂，而是肩胛骨上緣往脖子那一區。接著隔天發現轉頭有點卡，脖子深處按下去很痠。 這些人多數會想到是自己姿勢不良、用力不當，去貼藥布、按摩推拿等。除了這些做法，更可以從了解成因開始。
為什麼你常常拉筋，卻還是覺得很卡、很緊？
每天都很認真伸展，也願意忍耐酸痛感，但身體好像只有當下比較鬆，隔天又緊回來。但拉筋常見的瓶頸，往往不是「你不夠努力」，而是伸展方式可能不適合你當下的身體狀態。
